增强了团队意识。在半天的拓展训练中，我体会到了团队协作、凝聚创新的力量。从随机组合，到取队名、想口号，我看到了团队的形成、力量的凝聚；从信任背摔，到雷区取水，我体会到了团队的信任、创新的精神；从最初的认为5分钟都无法完成一个挑战项目，到实际只用3分钟连续完成5个挑战项目，我感受了万众一心、其利断金的含义。
丰富了业务知识。在一天半的业务课程中，有信息工作讲座、查办案件技巧讲座、网络舆情讲座，这些都是我最迫切需要的知识，最亟需掌握的业务技能。授课老师跟我们分享的是他们多年的实战工作经验和心得体会，简洁、实用、扼要、精辟。
增长了见识。看到蛟龙队的队旗上那只栩栩如生的蛟龙，我深深感叹纪检干部队伍中真是臧龙卧虎；看到运输高尔夫球这一项目中，翔之队兵分三组、巧妙配合，应对我们的一字排开，我深深感叹智慧的无穷、创新的无限；看到小组代表座谈交流时，观点鲜明、感情真挚、辞藻华丽，我深深感到山外有山、人外有人。
在今后的工作中，我要不断加强学习、勤于思考、善于总结，不断提升业务知识、专业技能和创新能力，实现全方位的进一步拓展。（海港开发区纪工委 张锦丹）